So allmählich nähern wir uns dem Höhepunkt dieses Kurses und wollen uns heute ganz und gar der Liebe widmen:

[div3 class=“quote“ class2=“quote-l“]“Liebe gibt nichts als sich selbst und nimmt nichts als von sich selbst.

Liebe besitzt nicht, noch läßt sie sich besitzen.

Denn die Liebe genügt der Liebe.

Wenn du liebst, solltest du nicht sagen: „Gott ist in meinem Herzen“, sondern: „Ich bin in Gottes Herzen.“

Und glaube nicht, du kannst den Lauf der Liebe lenken, denn die Liebe, wenn sie dich für würdig hält, lenkt deinen Lauf.

Liebe hat keinen Wunsch, als sich selbst zu erfüllen.“

– Khalil Gibran [/div3]

Ãœber die Liebe

[div class=“note“ class2=“typo-icon“]Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, entspannen Sie sich und schauen Sie sich noch einmal das obige Gedicht an. Es hat vier Absätze. Lesen Sie jeden einzelnen Absatz durch und reflektieren jeweils einige Minuten darüber.

Fühlen Sie, was Sie dabei empfinden, und was immer Sie spüren, lassen Sie es einfach da sein, ohne irgendetwas damit zu machen.[/div]

Der Klang der Liebe

[div class=“note“ class2=“typo-icon“]Entspanneen Sie sich, nehmen ein paar tiefe Atemzüge und werden innerlich still und ruhig. Sagen Sie zu sich selbst, zunächst im Stillen, das Wort „Liebe“. Wo in Ihrem Körper können Sie es hören?

Dann sprechen Sie das Wort „Liebe“ laut aus und bemerken, wo in Ihrem Körper Sie es spüren können. Sie können auch damit experimentieren, es auf verschiedene Weisen, in verschiedenen Stimmlagen auszusprechen. [/div]

Ich liebe dich

[div class=“note“ class2=“typo-icon“]Wählen Sie ein unbelebtes Objekt aus und sagen zu ihm: „Ich liebe Dich.“ Fühlen Sie, wie Sie sich damit fühlen. Machen Sie das mit vielen verschiedenen Objekten.

Dann gehen Sie dazu über, die Übung mit Pflanzen zu machen, und danach mit Tieren.

Ganz zum Schluß machen Sie die Ãœbung mit Menschen. Sie können das zunächst im Stillen machen, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf irgendeinen Menschen richten und denken: „Ich liebe Dich.“ Sie können es natürlich auch als Partnerübung machen. Seien Sie kreativ und finden Ihre eigenen Variationen für diese Ãœbung 🙂

Variation:
Anstatt zu sagen „Ich liebe Dich“, fühlen Sie einfach die Liebe, die Sie für das Objekt, die Pflanze, das Tier, den Menschen empfinden. Einfach nur fühlen 🙂 [/div]

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Erfahren Sie mehr über das Geheimnis von entspannter Stille und Präsenz
im neuen Online-Coaching-Kurs
Die Liebesschule – Innere Alchemie und das Feuer der Wandlung