Die Kunst unmittelbar zu leben

Wie oft im Alltag sind Sie mit Ihren Gedanken bei irgendwelchen vergangenen oder zukünftigen Ereignissen? Und wie oft sind Sie wirklich in der Gegenwart präsent?

Was für eine Energieverschwendung!

Können Sie sich vorstellen, wieviel kostbare Lebensenergie dadurch verloren geht, dass Sie sich in Ihr nahezu ununterbrochen ratterndes Gedankenkarussel verstricken? Und können Sie sich vorstellen, über wieviel mehr Kraft, Klarheit, Kreativität und Intuition Sie verfügen, wenn Sie mehr im gegenwärtigen Augenblick leben?

Wann sind Sie wirklich glücklich, zufrieden und erfüllt in Ihrem Leben?

Ist es nicht so, dass Sie dieses Hochgefühl in den seltenen Augenblicken erleben, in denen Ihr Verstand zur Ruhe gekommen ist? Wenn Sie mit dem, was auch immer Sie gerade tun, völlig eins werden und darin aufgehen? Man nennt diesen Zustand auch Flow – in diesem Zustand, wo Sie das Gefühl haben, dass die Zeit still steht, verfügen Sie über kreative und intuitive Kräfte, zu denen Sie für gewöhnlich im Alltag keinen Zugang haben.

Die Quelle von Kreativität und Intuition

In diesen außergewöhnlichen Augenblicken umfassender Präsenz erheben Sie sich über die behindernden Muster Ihres Ego-gesteuerten Verstandes. All die Selbstzweifel, Widersprüchlichkeiten und innere Zerrissenheit, die Sie für gewöhnlich im Alltag ausbremsen und sabotieren, sind in diesen Augenblicken innerer Klarheit nicht mehr vorhanden. Wie wäre es, diese besonderen Augenblicke unmittelbarer Präsenz zu kultivieren? Sie haben die Wahl, unmittelbar zu leben.

Die Kraft unmittelbarer Präsenz

Unmittelbare Präsenz hat nicht nur einen direkten Einfluss auf Ihr persönliches Wohlbefinden, sondern berührt alle Lebensbereiche. So werden Sie in herausfordernden Business-Situationen (Meetings, Kundengespräche, Mitarbeiter-Motivation, etc.) als auch im privaten Bereich (mit Ihrem Lebenspartner, in der Freizeit, beim Autofahren, in der Schlange beim Einkauf, etc.) selbstbestimmter und gelassener handeln.

Da, wo Sie vorher reagiert haben, treffen Sie nun klare und kraftvolle Entscheidungen aus Ihrer inneren Mitte heraus. Und Sie setzen diese absichtsvoll um. Da, wo Sie sich vorher getrennt gefühlt haben, erleben Sie nun ein völlig neues Gefühl von Verbundenheit. Und andere merken dies auch! Kooperation und kompetente Zusammenarbeit treten an die Stelle von Kampf und Konkurrenz. Hier beginnt Ihr selbstbestimmtes Leben! Hier und jetzt!

Und eigentlich ist es auch ganz einfach

Die buddhistische Autorin und Meditationslehrerin Silvia Wetzel sagt dazu folgendes:

„Freude entsteht, wenn wir für einen Augenblick die Aufmerksamkeit ganz auf das richten, was geschieht. Freude ist Gegenwärtigkeit. Daher ist jeder Moment der Achtsamkeit auch ein Augenblick der Freude.“

Sobald wir den gegenwärtigen Augenblick wertschätzen, bleibt nichts mehr von Stress oder Kampf übrig, und schon beginnt das Leben leicht und entspannt zu fließen. Ein erfülltes und erleuchtetes Leben hängt im wesentlichen von unserer Fähigkeit ab, im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein. Je weniger Sie sich Gedanken um etwas Vergangenes machen und je weniger Ängste und Sorgen um eine noch nicht eingetretene Zukunft Ihr Leben bestimmen, umso leichter und müheloser wird alles. Und das betrifft alle Bereiche Ihres Lebens!

Und das ist der Punkt, an dem der Coaching-Workshop ansetzt!

Um was es im Workshop „Die Kraft der Präsenz“ geht

Im Coaching-Workshop geht es um klaren gesunden Menschenverstand und kraftvolle Handlungsfähigkeit, verbunden mit flexibler Standfestigkeit, um den komplexen Anforderungen des Alltags mit entspannter Gelassenheit und Natürlicher Autorität zu begegnen.

Sie schulen sich in der Kunst, mit Ihrer Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren, wann immer Sie sich dazu entscheiden. Dies setzt voraus, dass Sie die Fähigkeit beherrschen, Ihre Aufmerksamkeit willentlich – und dies mühelos – zu steuern. Diese wesentliche Fähigkeit zu entwickeln und zu schulen ist einer der Hauptinhalte des Workshops 

Wie Präsenz ihre Wirkung entfaltet – lassen Sie sich überraschen!

Anhand wirkungsvoller Aufmerksamkeits- und Körperbewusstseinsübungen, Meditationen und kontemplativer Reflexion werden Sie die Kraft unmittelbarer Präsenz im Training praktisch erfahren, üben und vertiefen, um sie anschließend in den Alltag zu integrieren. Sie werden viele neue Standpunkte entdecken und erforschen und zunehmend mehr Präsenz, Gegenwärtigkeit und inneren Frieden entwickeln und ein umfassendesGefühl von Freiheit erfahren.

Die praktischen Übungen des Kurses sind sehr außergewöhnlich und zielen darauf ab, Sie Ihre eigenen Erfahrungen machen zu lassen. Ein weiterer Vorteil dieses Trainings ist der inhaltliche Schritt-für-Schritt-Ablauf – Sie folgen einer klaren Struktur von aufeinander aufbauenden Übungen, die Sie Schritt für Schritt (so, wie Sie vor vielen, vielen Jahren das Laufen gelernt haben) zu den beabsichtigten Kursresultaten führen. Sie erfordern nur wenig zeitlichen Aufwand, können jederzeit wiederholt werden und lassen sich in den meisten Fällen unbemerkt im Alltag anwenden.

Der Workshop ist insbesondere hilfreich, wenn Sie …

• vor einem Neuanfang stehen und Klarheit zur Orientierung und Ausrichtung brauchen

• sich von belastenden Emotionen befreien wollen

• den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen und den Boden unter den Füßen zu verlieren drohen

• Spontaneität und emotionale Flexibilität entwickeln wollen

• erfüllte Beziehungen erleben wollen, die auf Liebe, Harmonie und gegenseitiger Wertschätzung beruhen

• Ihre berufliche und wirtschaftliche Basis stabilisieren wollen

• herausfinden wollen, um was es in Ihrem Leben wirklich geht (Lebenszweck, Bestimmung)

Wie Sie den größten Nutzen aus dem Workshop ziehen

Der große Nutzen dieses Workshops liegt zum Einen darin, dass Sie relativ wenig Theorie und dafür umso mehr praktische Übungen erhalten, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Dadurch lernen Sie auf sehr kraftvolle und inspirierte Weise, denn Sie spüren die Veränderung unmittelbar.

Zum Anderen können (und sollten) Sie die Tipps, Tools und Übungen auch nach dem Kurs in Ihrem Alltag anwenden, um bestimmte tages-aktuell aufgetretene Themen und Situationen aus einer anderen und neuen Perspektive zu betrachten.

Dies wird Ihnen insbesondere in herausfordernden Situationen eine große Unterstützung sein und schnell neue Lösungen zum Vorschein bringen. Und es sorgt dafür, dass Sie den Kurs in Ihrem täglichen Leben benutzen – Learning by doing! Die persönliche und individuelle Begleitung wird Ihnen dabei eine große Unterstützung sein!

Folgende Themen erwarten Sie im Workshop

• Die Funktion und Wirkweise von Aufmerksamkeit

• Was es mit dem bewussten Willen auf sich hat

• Welche wesentliche Eigenschaft es für ein selbstbestimmtes absichtsvolles Leben braucht

• Wie Sie Ihre Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Augenblick stabilisieren

• Wie Sie Ihren Verstand unmittelbar zur Ruhe bringen

• Die Hauptursache von Stress – und wie Sie sie auf einfache Weise abschalten

• Ganz allgemein eine gesteigerte Wahrnehmungsfähigkeit

• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit auch in Stresssituationen

• Eine Zunahme des Gefühls persönlicher Macht

• Steigerung des Energieniveaus und des Selbstbewusstseins

• Klarheit über Ziele und Visionen, die für Sie wichtig und wesentlich sind

• Erhöhung des allgemeinen Wohlbefindens

 „Die höchste Form menschlicher Intelligenz ist die Fähigkeit,
zu beobachten ohne zu bewerten.“
(Jiddu Krishnamurti)