Im Frühjahr 2007 habe ich habe ein neues und spannendes Projekt entwickelt, das mir persönlich sehr am Herzen liegt und das nun von Neuem startet – und dazu möchte ich Dich ganz herzlich einladen:

Das Compassioning-Projekt
:-) www.compassioning.de :-)

 

Der Compassioning-Kurs startet als Neuauflage des Grenzenlos-leben-Projektes (2003 – 2007), das in dieser Zeit sehr vielen Teilnehmern in ihrem Alltag zu mehr Mitgefühl und authentischem Erfolg verholfen hat.

Das NEUE Compassioning-Projekt beinhaltet den bisherigen E-mail-Workshop “Grenzenlos leben” in einer überarbeiteteten Form und darüber hinaus eine neue interaktive Internet-Ressourcen-Basis mit vielen neuen Möglichkeiten.

Die Teilnahme an dem neuen Workshop-Projekt ist auch weiterhin völlig unverbindlich und kostet nichts – ausser Deiner Bereitschaft, Dich darauf einzulassen und Spass zu haben :-)

Also – anmelden und mitmachen! Ich bin überzeugt davon, dass es in Deinem Leben einen bedeutsamen Unterschied machen wird:

In den letzten 10 Jahren habe ich eine Vielzahl an Kursen zu den unterschiedlichsten Lebensthemen (Persönliche/ spirituelle Entwicklung, Gesundheit/ Körperbewusstsein, Finanzen, Beziehungen, Kommunikation, Achtsamkeit, selbstbestimmt leben, Beruf/ Berufung, Selbständigkeit, Business, Verkauf/ Marketing, etc.) entwickelt und verfüge dadurch über mehr als 2000 Seiten Kursmaterial.

Aus diesem Bestand biete ich Dir an, einen auf Deine aktuelle Lebenssituation zugeschnittenen SelbstCoaching-Kurs zu entwickeln. Die Dauer, die dieser Kurs für Dich haben soll, wählst Du selbst, ausgehend davon, wieviel Zeit Du zu investieren bereit bist.

Um Deinen maßgeschneiderten Kurs zu bestellen, beschreibe mir

1. Ziel oder Absicht des Kurses (welches Problem willst Du lösen, welche Situation handhaben)?

2. Was Du bisher unternommen hast, um dieses Ziel zu erreichen bzw, dieses Problem zu lösen;

3. Die Dauer, die der Kurs für Dich haben soll (2, 4 oder 8 Stunden)

4. Ob Du eine regelmässige spirituelle/ körperl. Übungspraxis betreibst (Meditation, Yoga, Joggen, Tai Chi, Tagebuch, etc.)

Das Erstellen Deines individuellen SelbstCoaching-Kurses dauert 5 – 7 Tage. Für evtl. Fragen melde ich mich bei Dir per E-mail.

Ich werde einige Stunden damit verbringen, den für Dich und Deine Situation optimalen Kurs zusammenzustellen. Dazu werde ich aus meinem umfangreichen Kursmaterial die besten Übungen und Techniken verwenden, die Du immer wieder auf’s Neue anwenden (und ggf. in Deine tgl. Übungspraxis integrieren) kannst.

Die Kosten für diesen einzigartigen Service sind nach Kursdauer gestaffelt:

2 Stunden: Euro 97.-

4 Stunden: Euro 137.-

8 Stunden: Euro 197.-

Aktion: bis zum 16. Januar biete ich alle Kurse für 97.- an:

Individuellen SelbstCoaching-Kurs bestellen

Mit dem Anklicken des Bestellbuttons kommst Du zum Bestellformular – trage Dich darin ein und beantworte dort auch die obigen Fragen zu Deiner persönlichen Lebenssituation, die Du mit Hilfe des Kurses für Dich handhaben möchtest.

2011 war ein aufregendes und turbulentes Jahr – viele Menschen hatten das Gefühl, dass die Zeit nur so dahin rast. Und doch nichts wesentliches dabei rumgekommen ist.

Einerseits ist viel passiert

Und wirklich verändert hat sich doch nur wenig. Manchmal auch gar nichts. Rastloser Stillstand. Wir fühlen uns getrieben, mitgerissen durch die Strudel der Ereignisse, im persönlichen Leben wie auch im größeren Kontext. Und dazu das allerorten geschürte 2012-Endzeit-Gedöns.

Und so, wie das Jahr geendet hat, so geht es im neuen gerade weiter. Die Angebote überschlagen sich: Mache 2012 zum besten Jahr Deines Lebens, schreit es aus allen Rohren. Nun gut … wer mitmachen und weiter rasen will – bitteschön.

Mit etwas mehr Gelassenheit
Vielleicht können wir es dieses Jahr zur Abwechslung mal etwas entspannter angehen. Und uns nicht mehr von dem Hype verrückt machen lassen. Etwas mehr Ruhe einkehren lassen. Uns (wieder) auf uns selbst besinnen. Zufriedenheit erfahren und dadurch zu innerem Frieden kommen. Und von dort aus den weiteren Weg gestalten. Heiter. Gelassen. Entspannt.

2 Fragen und ein Experiment
Anstatt Dir viele Ziele für das neue Jahr zu setzen, möchte ich Dir nur zwei Fragen ans Herz legen. Zuvor möchte ich Dich zu einem Experiment einladen.

Beides findest Du in einem Arbeitsblatt, das Du hier herunterladen kannst:

Rastlosen Stillstand überwinden – ein Experiment (Arbeitsblatt pdf)

Mit dem folgenden Video von David Steindl-Rast wünsche ich allen Besuchern meiner Webseite von ganzem Herzen ein friedliches und gesegnetes Weihnachtsfest :-)

Mehr über David Steindl-Rast:
http://www.gratefulness.org/

“Unsere Gefühle können wir schlecht steuern. Deshalb sagte Gott auch nicht: “Möge deine Feinde.” Es ist sehr schwer, seine Feinde zu mögen. Aber seine Feinde zu lieben, ist etwas anderes. Liebe ist ein Willensakt, bei dem man liebevoll handelt, auch wenn man nicht immer liebevolle Gefühle hat. Wir halten Liebe oft für ein Gefühl, aber das ist sie nicht. Liebe ist Handeln. Liebe ist etwas, das wir für andere tun. Entwicklung im spirituellen, im moralischen Leben findet statt, wenn wir Entscheidungen treffen müssen. Wir haben die Wahl, unseren Gefühlen der Eifersucht und des Hasses nachzugeben oder stattdessen etwas Liebevolles zu tun. Unsere Freiheit basiert auf unserer Fähigkeit, uns über unsere Gefühle zu erheben und aufgrund einer bewussten Willensentscheidung zu handeln.”

- Desmond Tutu, Friedensnobelpreisträger und Erzbischoff von Johannesburg

 

… und wenn du das vertiefen möchtest:
:-) Die Liebesschule :-)



(Foto © Norbert Höller/ PIXELIO)

Um unser volles Potenzial auszuschöpfen, sollten wir nicht nur an unsere eigene Entwicklung und unser persönliches Wohlergehen denken, sondern auch das Glück und Wohlergehen anderer Menschen mit einbeziehen. Der Dalai Lama sagt dazu: “Wenn Sie sich in Ihrer jetztigen Situation lediglich darum bemühten, dass nur Sie selbst in zukünftigen Wiedergeburten ein gutes Leben haben werden, würden Sie Ihr Potenzial nicht voll ausschöpfen.” Und: “Mit Hilfe Ihres Menschseins sollten Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, um eine vollkommene spirituelle Entwicklung zu erzielen.”

Sehr aufbauend und inspirierend finde ich in dem Zusammenhang das folgende Video von David Steindl-Rast, auf das ich gestern abend zu später Stunde gestoßen bin und in dem es um Wertschätzung und Dankbarkeit für jeden Tag und jeden Augenblick geht. Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit und genießen Sie es, und dann schauen Sie sich anschließend die weiterführenden Tipps an :-)

 

 

Ganz praktisch

1. Denken Sie über das nach, was Sie bereits alles haben und sind und was sich in Ihrem Bemühen um spirituelles Wachstum unterstützt.

2. Entwickeln Sie Dankbarkeit und Wertschätzung dafür, dass Sie die Gelegenheit zu spiritueller Entwicklung haben (im Gegensatz zu vielen anderen Menschen auf der Welt)

3. Mit jedem Schritt, den Sie auf Ihrem Weg gehen, entwickeln Sie mehr und mehr den Wunsch, über die Erfüllung Ihrer eigenen Bedürfnisse hinaus zum Wohlergehen anderer Menschen beizutragen.

4. Machen Sie es sich zum Ziel, anderen zu helfen.

5. Reflektieren Sie darüber, wie Sie die obigen vier Punkte in Ihrem beruflichen Alltag/ Ihrem Business umsetzen/ integrieren können.

Mehr über David Steindl-Rast:
http://www.gratefulness.org

Nur wer sich selbst begegnet, kann anderen begegnen

Glück ist Liebe, nichts anderes. Wer lieben kann, ist glücklich. Sagt der große Dichter Hermann Hesse. Und letztlich ist es genau das, wonach wir uns am meisten sehnen – zu lieben und geliebt zu werden.

Zugleich ist es auch das, was wir am meisten fürchten. Denn zu lieben und geliebt zu werden, bedeutet, sich zu öffnen, zu zeigen, verletzlich zu sein.

Wie lösen wir dieses Dilemma? Indem wir aufhören, uns hinter uns selbst zu verstecken. Indem wir uns selbst begegnen, um anderen in Liebe begegnen zu können.

Wie Du Dir selbst begegnest, um anderen begegnen zu können, erfährst Du in dem neuen online-Kurs – Die Zenpower-Liebesschule:

 

In diesem Kurs geht es um Innere Alchemie und das Feuer der Wandlung und um die Kunst, sich selbst und anderen in Liebe zu begegnen.

Das besondere an diesem neuen Kurs: es handelt sich dabei nicht nur um ein gewöhnliches online-Training, sondern ich habe es mit telefonischen Coaching-Sitzungen kombiniert.

Diese Coaching-Sitzungen ermöglichen ein direktes und individuelles Feedback, so dass offene Fragen zur Anwendung schnell und einfach geklärt werden können.

Zudem bekommst Du im dritten Coaching-Gespräch eine persönliche Einweihungssitzung, in der ich Dich mit einer universellen Methode vertraut mache, mit deren Hilfe Du jegliche mentalen und emotionalen Blockaden auflösen und integrieren kannst. Eine durch und durch lebensverändernde Erfahrung :-)

 

Die Liebesschule ist ein außergewöhnliches Training, das viele Facetten umfasst:

Die Liebesschule ist ein Bewusstseinstraining. Indem Du die Funktionsweise des Bewusstseins kennenlernst, erweiterst Du Dein Bewusstsein und schließt zunehmend mehr Bereiche des Seins ein. So findet eine umfassende integration statt.

Die Liebesschule ist ein Körpersprachetraining. Indem Du die Sprache des Körpers kennenlernst, beginnst Du, ein unendliches Reservoir an Weisheit anzuzapfen. Du lernst, Dich selbst und andere zu durchschauen, so dass keine Lüge und keine Täuschung mehr möglich ist. Mit der Weisheit des Körpers hast Du einen machtvollen Schlüssel für offene und authentische Begegnungen.

Die Liebesschule ist ein Kommunikationtraining. Indem Du Dich selbst immer besser kennen (und lieben) lernst, lernst Du andere immer besser kennen (und lieben). Du bist nun viel eher bereit, Dich auf andere einzulassen und Dich zu verbinden. So findet echte Kommunikation statt.

Die Liebesschule ist ein Beziehungstraining. Indem Du in Deinen Beziehungen offen und aufmerksam für das wahre Wesen in anderen wirst, fängst Du an, Dich wirklich auf andere zu beziehen. Du hörst auf, von Vorannahmen und Erwartungen auszugehen. So bringst du wieder Lebendigkeit und Leidenschaft in dein Leben und in deine Beziehungen.

Die Liebesschule ist eine moderne Lebensschule, in der uralte Weisheitslehren, überliefertes Menschheitswissen und die Erkenntnisse der aktuellen Bewusstseinsforschung in ein praktisch anwendbares System integriert worden sind.

 

WICHTIGER HINWEIS:

Sollte der neue Kurs Dein Interesse wecken, dann zögere nicht zu lange mit Deiner Entscheidung. Denn aufgrund der intensiven und direkten Form der Zusammenarbeit ist die Zahl der Teilnehmer auf 9 begrenzt!

Und – bis einschließlich Fr. 23. Dez. gibt es den Kurs zum ermässigten Frühanmelder-Preis!

 

Mit vorweihnachtlichen Grüßen aus der Rhön :-)
Ralf

PS.: In dem Maße, in dem Du Dir erlaubst, der zu sein, der Du bist, kannst Du anderen erlauben, die zu sein, die sie sind. Da findet wahre Begegnung in Liebe statt.

In dieser wahren Begegnung wirst Du Dir einer noch viel umfassenderen Verbundenheit gewahr, die Du letztlich nie wirklich – wohl aber aus den Augen – verloren hast:

Mehr dazu hier:


… oder: wie du die mentalen Durststrecken auf deinem Weg meisterst

Dass das Leben in ständiger Bewegung ist und sich alles ununterbrochen verändert, und dass das einzig Beständige im Leben der Wandel ist, das ist inzwischen hinlänglich bekannt.

Dass wir gut daran tun, Veränderungen selbst einzuleiten, anstatt zu warten, bis das Leben uns dazu zwingt, ist auch nichts Neues.

Weiterlesen ...

Wu Wei - Handeln durch Nicht-Handeln

… oder: wie sich deine Ziele auf mühelose Weise verwirklichen

Das Tao ist Stille, und diese Stille trägst du in dir – jeder trägt diese Stille in sich. In der Stille des Tao ist für alles gesorgt, alles ist auf hervorragende Weise geregelt. Wie sonst könnte das, was wächst und gedeiht, auf so mühelose und intelligente Weise wachsen und gedeihen?

Weiterlesen ...

Wenn das nicht inspiriert :-)

Körper als Tempel der Seele … ursprünglich und einfach nur schön :-)

Das alte Jahr neigt sich dem Ende zu … wie ist es gelaufen? Was war gut? Was lief nicht so gut?

Wie werden Sie dieses Jahr zum Abschluss bringen? Und das neue beginnen?

Ihre Antworten auf diese und noch viel mehr Fragen finden Sie im SelbstCoaching-Kurs “Radikale Transformation”, in dem es darum geht, wie Sie Ihre tiefsten inneren Ängste überwinden und Ihr unerschütterliches Ur-Vertrauen zurückgewinnen … und sich damit voller Zuversicht auf ein befreites Leben ausrichten:

http://www.radikale-transformation.de/nikolaus-special.html

Gut zu wissen!

Der neue SelbstCoaching-Kurs “Radikale Transformation” beinhaltet zwei interessante Extra’s, die Sie sich nicht entgehen lassen sollten:

in der Zeit vom 6. – 9. Dez. gibt es als Nikolaus-Bonus das “Zenpower-Integrations-Training”, mit dem Sie jede nur denkbare  begrenzende Realität auflöen, und sich zuversichtlich und zweifelsfrei auf von Ihnen beabsichtigte Realitäten ausrichten:

ebenfalls bis zum 9. 12. gibt es als Extra-Bonus den Workshop “Die dunkle Seite der Macht” – ein Workshop, in dem Sie die 16 miesesten Methoden der Manipulation kennenlernen und erfahren, was Sie dafür so anfällig macht. Und Sie bekommen eine  Menge powervoller Strategien, die Sie darin  unterstützen, wach und bewusst mit ebendiesen Manipulationen umzugehen und sich  nicht mehr davon beeinflussen zu lassen.

Schauen Sie es sich am besten gleich mal an:

http://www.radikale-transformation.de/nikolaus-special.html

Und treffen Sie eine informierte Entscheidung die auf dem beruht, was Sie dort lesen!

Mit winterlichen Grüßen aus der Rhön :-)
Ralf Hiltmann

PS.: Wie überwinden Sie Ihre tiefsten inneren Ängste und gewinnen Ihr unerschütterliches Ur-Vertrauen zurück?

Wie führt das innere Spiel mit den sieben Ur-Gestalten zu einer Radikalen Transformation? Und was hat das Ganze mit dem magisch-mythischen Symbol des Enneagramms zu tun?

Mehr dazu hier:

http://www.radikale-transformation.de/nikolaus-special.html

Leben ist wie einatmen und ausatmen.

Jeder Augenblick muß sterben,
damit ein neuer kommen kann.

So ist es mit allen Dingen in deinem Leben.

Lebendige Beziehungen zu leben heißt, in Beziehung zu sein

Heißt, dich zu beziehen – nicht besitzen. Beziehung ist nicht etwas, das du HAST, Beziehung hat auch nichts mit einem Zustand zu tun.

Beziehung ist ein Prozeß.
Ein Werden und Wandeln.
Etwas, das fließt und und sich bewegt und sich unaufhörlich wandelt.

Lebendige Beziehungen zu leben bedeutet offen und aufmerksam für das wahre Wesen eines anderen zu sein, was nichts damit zu tun hat, den anderen bzw. sein Verhalten zu bewerten. Da gibt es nichts zu definieren.

Für einen anderen Menschen offen und aufmerksam zu sein heißt auch zu akzeptieren, dass du so gut wie gar nichts über den andern weißt. Ihr steht miteinander in Beziehung, um euch gegenseitig zu entdecken, nicht um euch zu definieren.

Welcher tiefere Sinn steckt dahinter?

Beziehungen haben nur dann wirklich einen Sinn, wenn du dich entwickelst und wächst. Der Schlüssel für eine lebendige und kraftvolle Beziehung ist deine Absicht, wirklich wachsen zu wollen.

Dazu mußt du erkennen, dass die Menschen, auf die du dich beziehst, Spiegel deiner selbst sind. Sie bieten dir die Möglichkeit, dich auf greifbare und fühlbare Art und Weise zu erleben.

Lass deine Beziehungen fließen, damit du wachsen kannst.

Denn mit Beziehungen ist es wie mit Wasser – wenn es nicht fließt, sondern steht, wird es sumpfig und fängt an zu stinken.

Jenseits von Vergangenheit und Zukunft

Entwickle die Bereitschaft, dich einzulassen. Sei offen für Erfahrung und Veränderung und erlebe deine Beziehungen in der Gegenwart.

Den meisten von uns wurde beigebracht, das Leben aus der Vergangenheit heraus oder in Hinblick auf die Zukunft zu gestalten.

Beides hat aber nichts mit der Realität zu tun, wie wir sie in jedem einzelnen Augenblick erleben.

So klappt’s auch mit dem Sich-Einlassen

Wenn du bemerkst, dass du Schwierigkeiten hast, dich in Beziehungen wirklich einzulassen, dann erkenne, dass dein Verstand mit seinen vielen Gedanken entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft hängt.

In der augenblicklichen Gegenwart ist der Verstand frei von Gedanken.

In der Gegegenwart kannst du dich mühelos einlassen.

Gegenwärtigkeit in deinen Beziehungen bedeutet Lebendigkeit.

… oder: warum wir die inneren Scheuklappen weiter stellen sollten

Manchmal (oder auch öfter) sind wir so sehr in unseren Vorstellungen und Annahmen über die Welt im allgemeinen und andere Menschen im besonderen gefangen, dass andere Sichtweisen und Standpunkte nur wenig bis gar keinen Raum haben. Kennst du das auch?

Wie wir uns unsere Welt erschaffen

Wir gehen davon aus, dass andere die Welt mit den gleichen Augen sehen wie wir – und das schafft eine Menge Stoff für Konflikte, wenn wir feststellen, dass der andere es nicht so sieht.

Wir gehen davon aus, dass die Welt heute die selbe ist wie gestern und dass das, was gestern funktioniert hat, heute noch genauso funktioniert.

Wir mühen uns ab und sind frustriert, wenn wir versuchen, Lösungen für die Probleme von heute mit den Mitteln von gestern zu finden.

Was uns oft fehlt, ist eine größere, weitere Perspektive – ein umfassenderer Standpunkt, der mehr Möglichkeiten mit einschließt.

Atemberaubende Aussichten

Ganz bei mir in der Nähe befindet sich die Wasserkuppe, der höchste Berg Hessens, und hin und wieder bin ich dort oben, um die atemberaubende Aussicht zu genießen. Wie nahezu alle Berge und Hügel in der Rhön ist auch die Wasserkuppe unbewaldet, und man hat von dort oben eine gigantische Fernsicht.

Wenn ich dann dort oben stehe und die offene Weite der 360°-Perspektive genieße, werden mit einem Schlag alle Probleme und Unpäßlichkeiten so lächerlich.

Es öffnet das Herz und das Bewusstsein für neue Möglichkeiten, dort zu stehen oder auch zu sitzen und einfach nur den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, dabei innerlich immer ruhiger zu werden, dem sanften auf und ab der umliegenden Hügel zu folgen und zu genießen.

Manches, was vorher unveränderlich und wie in Stein gehauen zu sein schien, löst sich beim Bewusstwerden einer größeren Perspektive einfach auf.

Offene Weite, nichts von heilig

Der Zen-Mönch Boddhidharma, der von Indien nach China kam, um dort das Zen zu verbreiten, wurde vom Kaiser Wu gefragt, was das Wesen der hächsten Wahrheit sei, und er antwortete mit seinem berühmten Ausspruch: “Offene Weite, nichts von heilig.”

Das sollte sicher keine Profanisierung des Lebens sein, sondern vielmehr deutlich machen, dass es keine letzten Antworten und auch keine festgfügten Prinzipien gibt, nach denen wir zu leben hätten.

Die Lösung aller Lösungen – unsere ureigenste tiefste Wahrheit, das Wissen um das, wer und was wir wirklich sind – finden wir da, wo wir innerlich ganz weit werden und uns ins Gewahrsein ausdehnen und entspannen.

Daher – wenn es in deinem Leben wieder mal eng wird, entspanne dich, nimm den Standpunkt einer weiteren und ausgedehnteren Perspektive ein und genieße die Möglichkeiten, die dann auftauchen.

Und wenn Du dieses Gefühl Offener Weite in Deinem eigenen Erleben kennenlernen willst, dann nimm mit mir Kontakt auf.

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